Remo sentado con agarre supino
Equipo principal
Polea para remo
Polea para remo
Instrucciones
- Siéntate en el banco con los pies colocados en el soporte.
- Sujeta la barra con los brazos extendidos hacia adelante y las palmas hacia arriba.
- Mantén el torso erguido y el abdomen contraído.
- Realiza el movimiento tirando de la barra hasta que se acerque a tu abdomen.
- Retornar de maneira controlada.
Consejos
- Evita balancear tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás.
- Mantén tus caderas fijas en el banco.
- Evite usar el impulso o hacer movimientos bruscos.
