Rizos con mancuernas
Equipo principal
Mancuernas
Mancuernas
Instrucciones
- Mantén el torso erguido.
- Mantén tu codo alineado con tu torso durante el movimiento.
- Flexiona completamente el codo.
- Baje el antebrazo de manera controlada.
Consejos
- No balancees el codo hacia adelante durante el movimiento.
- Evita que tu codo se mueva frente a tu torso.
- No flexiones el torso lateralmente.
- No dejes que tu torso se mueva hacia atrás.
Músculo objetivo
Primario
