No se encontraron preguntas.

• ¿Cómo funciona el plan de entrenamiento personalizado?

  Befit crea un plan de entrenamiento solo para ti, basado en tu objetivo, nivel de experiencia y cuántos días por semana deseas entrenar.

  Ya sea que busques ganar músculo o perder grasa, la app distribuye los entrenamientos de manera inteligente y progresiva. Cuanto más entrenas, más se adapta el plan a tu ritmo.
  Cada entrenamiento está estructurado para equilibrar los grupos musculares, evitar el sobreentrenamiento y ayudarte a evolucionar con propósito — sin adivinanzas. Solo tienes que presentarte y presionar play.

  Tu viaje, tu progreso. Una sesión a la vez.

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• ¿Puedo entrenar en casa con Befit?

  Sí — Befit se adapta a tu rutina, incluso si entrenas en casa.

  Al configurar tu plan, simplemente selecciona la opción “peso del cuerpo”. Obtendrás entrenamientos que requieren poco o ningún equipo, pero que igualmente entregan resultados reales. También puedes cambiar entre gimnasio y casa en cualquier momento en la configuración de la aplicación. La flexibilidad es parte del progreso.

  Sin excusas. Solo movimiento — dondequiera que estés.

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• ¿Puedo cambiar ejercicios en el entrenamiento?

  Sí — siempre tienes el control.

  Para editar tu entrenamiento antes de comenzar, toca “Editar” en la pantalla de inicio y usa la opción “Reemplazar” para cambiar cualquier ejercicio. ¿Ya estás en una sesión? Solo toca los tres puntos (…) junto al ejercicio y elige otro que trabaje el mismo grupo muscular.

  Personaliza tu entrenamiento, mantén el enfoque y entrena a tu manera.

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• ¿Cómo ajusto el peso, las repeticiones o el tiempo de descanso?

  Los pesos que se muestran en Befit son solo recomendaciones basadas en tu perfil, pero puedes cambiarlos cuando quieras.

  Durante tu entrenamiento, simplemente toca los números para editar el peso o las repeticiones de cada serie. ¿Quieres cambiar el tiempo de descanso? ​​También puedes hacerlo al instante.

  Si prefieres configurar tus propios valores predeterminados, ve a la pantalla «Editar entrenamiento» en la página de inicio y personalízalos antes de empezar.

  Tu progreso, tu ritmo: todo bajo tu control.

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• ¿La app guarda mi historial de entrenamiento?

  Sí, tu historial de entrenamiento se guarda mientras tengas sesión iniciada en tu cuenta.

  Befit monitoriza tu progreso: pesas, series, volumen, calorías y más. Puedes revisarlo todo en la pestaña «Progreso» o «Análisis». Y lo mejor: aunque cambies de dispositivo, tus datos te acompañan; solo tienes que iniciar sesión con la misma cuenta.

  Entrena con inteligencia. Tu progreso te acompaña.

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• ¿Puedo entrenar más de una vez al día?

  Depende de tu modo de entrenamiento.

  Si usas el Modo Flexible, sí, puedes entrenar varias veces al día. Solo recuerda: si repites un entrenamiento el mismo día usando la misma franja horaria, la nueva sesión reemplazará a la anterior en tu historial.

  Si usas el Modo Calendario, la app solo permite un entrenamiento al día. Puedes cambiar entre el Modo Calendario y el Flexible editando tu plan en la configuración de la pantalla de inicio.

  Entrena a tu manera, con control y estructura.

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• ¿Cómo activo o desactivo las alertas de descanso?

  Tú controlas tu tiempo de descanso.

  Para gestionar las alertas de sonido, ve a la sección «Sonidos» en tu pestaña Perfil y elige si quieres activarlas o desactivarlas.

  Durante tu entrenamiento, también puedes tocar el temporizador de descanso y configurar el tiempo predeterminado entre series: rápido y fácil.

  Descansa como entrenas: a tu manera.

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• ¿Qué significan los "Días de la Semana" en la pantalla de inicio?

  Cada día de la semana representa una división de entrenamiento personalizada, como las hojas de entrenamiento A, B, C.

  En el Modo Calendario, estos días siguen una estructura semanal fija (p. ej., lunes = pecho, martes = piernas).

  En el Modo Flexible, la app sigue tu secuencia, independientemente del día (p. ej., día 1, día 2, etc.).

  Puedes editar tu plan en cualquier momento en la configuración y elegir el modo que mejor se adapte a tu horario.

  Entrena con estructura. Progresa con libertad.

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• Cambié de teléfono. ¿Cómo recupero mi cuenta?

  ¡Fácil! Solo descarga BeFit en tu nuevo dispositivo e inicia sesión con el mismo correo electrónico o ID de Apple que usabas antes.

  Siempre que hayas iniciado sesión, todos tus datos (entrenamientos, progreso y configuración) se restaurarán de forma segura.

  Nuevo teléfono, mismo enfoque. Tu camino sigue contigo.

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• ¿Cómo cancelo o restablezco mi suscripción?

  Todas las suscripciones de BeFit se gestionan directamente a través de la App Store de Apple.

  Para cancelar, modificar o restablecer tu compra, visita:
  👉 support.apple.com/118223

  Apple lo gestiona todo de forma segura.
  Tu fitness, bajo tu control, en cualquier momento.

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• ¿Funciona Befit sin conexión?

  Sí, parcialmente.
  Necesitas conexión a internet para generar o actualizar tu plan de entrenamiento y sincronizar tu progreso.
  Pero una vez cargado un entrenamiento, puedes completarlo sin conexión sin problemas.
  ¿No tienes wifi? No hay problema. El esfuerzo no para.

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