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ago 25, 2025
Biotipo Endomorfo: O que é, características e como treinar
Você já ouviu falar em biotipos corporais? Essa classificação, criada pelo psicólogo William Sheldon, divide os corpos em três [...]
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ago 25, 2025
Endurance: O que é, Benefícios e Como Desenvolver Resistência Física
Se você já pesquisou sobre corrida, ciclismo ou treinos de alta performance, provavelmente se deparou com a palavra endurance. [...]
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ago 24, 2025
Partes das Costas: Nomes dos Músculos e Como Trabalhá-los nos Treinos
As costas são uma das regiões mais complexas e importantes do corpo humano. Elas são compostas por diversos músculos [...]
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ago 24, 2025
Pliometria: O que é, Benefícios e Como Incluir nos Treinos
Se você já viu atletas saltando obstáculos, fazendo saltos repetidos ou exercícios de explosão, provavelmente presenciou a pliometria em [...]
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ago 23, 2025
O que é Tríceps? Função, Exercícios e Como Fortalecer o Músculo do Braço
Quem busca braços fortes e definidos certamente já ouviu falar do tríceps. Mas afinal, o que é tríceps e [...]
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