Seu plano de treino personalizado pelo Befit AI. Tenha um treino de academia sob medida para seus objetivos!
Seus objetivos, experiência e equipamentos, transformados em um plano dinâmico que se adapta à sua evolução.
Crie suas próprias sessões do zero, escolha exercícios, repetições, séries e equipamentos com controle absoluto.
Aprenda a forma correta, evite lesões e supere seus limites com demonstrações em vídeo guiadas por especialistas.
Estatísticas em tempo real, insights de desempenho e conquistas projetadas para mantê-lo motivado.
Junte-se a milhares de usuários ao redor do mundo e experimente o futuro do
treinamento personalizado. Baixe agora e comece sua jornada!
"Ótimos treinos e super fáceis de seguir. Estou realmente gostando do aplicativo."
João Victor
"O recurso de treino personalizado é incrível. Finalmente posso treinar do meu jeito."
Felipe Miranda
"Adoro como ele acompanha meu progresso. Me ajuda a manter a consistência toda semana."
Joanna Lima
"Os treinos pré-definidos são muito bem estruturados. Perfeito para dias corridos."
Regina Silva
Treinamento adaptativo, orientação de especialistas e total flexibilidade para ajudar cada atleta a manter a consistência e alcançar seus objetivos.
Evite suposições. Obtenha orientação estruturada e precisa que parece ter um treinador pessoal ao seu lado. Baixe agora!
![Quanto Pesa uma Barra de Supino? [Olímpica, Fina e Padrão]](https://appbefit.com/wp-content/uploads/2025/08/imagem-destaque-quanto-pesa-uma-barra-de-supino.jpg)
O Befit cria um plano de treino só para você — com base no seu objetivo, nível de experiência e quantos dias por semana você deseja treinar.
Seja para ganhar músculos ou perder gordura, o aplicativo distribui os treinos de forma inteligente e progressiva. Quanto mais você treina, mais o seu plano se adapta ao seu ritmo.
Cada treino é estruturado para equilibrar os grupos musculares, evitar o overtraining e ajudar você a evoluir com propósito — sem precisar adivinhar. Basta aparecer e apertar o play.
Sua jornada, seu progresso. Uma sessão de cada vez.
Sim — o Befit se adapta à sua rotina, mesmo que você esteja treinando em casa.
Ao configurar seu plano, basta selecionar a opção “peso do corpo”. Você terá treinos que exigem pouco ou nenhum equipamento, mas que ainda oferecem resultados reais. Você também pode alternar entre as configurações da academia e de casa a qualquer momento nas configurações do aplicativo. A flexibilidade faz parte do progresso.
Sem desculpas. Apenas movimento — onde quer que você esteja.
Sim — você está sempre no controle.
Para editar seu treino antes de começar, toque em “Editar” na tela inicial e use a opção “Substituir” para trocar qualquer exercício.
Já está em uma sessão? Basta tocar nos três pontos (⋯) ao lado do exercício e escolher outro que trabalhe o mesmo grupo muscular.
Personalize seu treino, mantenha o foco e treine do seu jeito.
Os pesos exibidos no Befit são apenas recomendações baseadas no seu perfil — mas você pode alterá-los a qualquer momento.
Durante o treino, basta tocar nos números para editar o peso ou as repetições de cada série. Deseja alterar o temporizador de descanso? Você também pode fazer isso na hora.
Se preferir definir seus próprios valores padrão, acesse a tela “Editar Treino” na página inicial e personalize-os antes de começar.
Seu progresso, seu ritmo — cada detalhe sob seu controle.
Sim — seu histórico de treinos fica salvo enquanto você estiver conectado à sua conta.
O Befit monitora seu progresso: pesos, séries, volume, calorias e muito mais. Você pode conferir tudo na aba “Progresso” ou “Análises”. E a melhor parte: mesmo se você trocar de dispositivo, seus dados acompanham você — basta fazer login com a mesma conta. Treine com inteligência.
Seu progresso acompanha você.
Depende do seu modo de treino.
Se estiver usando o Modo Flexível, sim — você pode treinar várias vezes ao dia. Lembre-se: se você repetir um treino no mesmo dia usando o mesmo horário de treino, a nova sessão substituirá a anterior no seu histórico.
Se estiver usando o Modo Calendário, o aplicativo permite apenas um treino por dia. Você pode alternar entre o Modo Calendário ou o Modo Flexível editando seu plano nas configurações da tela inicial.
Treine do seu jeito — com controle e estrutura.
Você controla o seu tempo de descanso.
Para gerenciar os alertas sonoros, acesse a seção “Sons” na aba Perfil e escolha se deseja ativá-los ou desativá-los.
Durante o treino, você também pode tocar no temporizador de descanso e definir o tempo padrão entre as séries — rápido e fácil.
Descanse como você treina: do seu jeito.
Cada dia da semana representa uma divisão de treino personalizada — como as planilhas de treino A, B, C.
No Modo Calendário, esses dias seguem uma estrutura semanal fixa (ex.: Segunda-feira = Peito, Terça-feira = Pernas).
No Modo Flexível, o aplicativo segue sua sequência, independentemente do dia (ex.: Dia 1, Dia 2…).
Você pode editar seu plano a qualquer momento nas configurações e escolher o modo que melhor se adapta à sua agenda.
Treine com estrutura. Progrida com liberdade.
Fácil! Basta baixar o Befit no seu novo dispositivo e fazer login com o mesmo e-mail ou ID Apple usado anteriormente.
Enquanto você estiver conectado, todos os seus dados — treinos, progresso e configurações — serão restaurados com segurança.
Novo celular, mesmo foco. Sua jornada continua com você.
Todas as assinaturas Befit são gerenciadas diretamente pela App Store da Apple.
Para cancelar, alterar ou restaurar sua compra, basta acessar:
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Tudo é gerenciado com segurança pela Apple.
Seu condicionamento físico, seu controle — a qualquer hora.
Sim — parcialmente.
Você precisa de uma conexão com a internet para gerar ou atualizar seu plano de treino e sincronizar seu progresso.
Mas, depois que um treino for carregado, você poderá concluí-lo offline sem problemas.
Sem Wi-Fi? Sem problemas. A rotina não para.
