Articles from Musculação

Musculação

ago 25, 2025

Quanto Pesa uma Barra de Supino? Descubra os Tipos e Diferenças

Se você está começando na musculação, é normal ter dúvidas sobre os equipamentos. Uma das perguntas mais comuns é: [...]

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Musculação

ago 14, 2025

Treino em Casa: Guia Completo para Montar sua Rotina e Obter Resultados

O treino em casa deixou de ser apenas uma alternativa para quem não frequenta academia e passou a ser [...]

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Musculação

ago 14, 2025

Treino de Pernas: Melhores Exercícios e Dicas para Resultados Rápidos

Muita gente foca o treino apenas na parte superior do corpo, mas se esquece que as pernas são a [...]

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Musculação

ago 11, 2025

Treino de Bíceps: Exercícios, Técnicas e Dicas para Braços Fortes e Definidos

O bíceps braquial é um dos músculos mais populares quando o assunto é treino de braço. Localizado na parte [...]

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Musculação

ago 09, 2025

Treino de Peito: Exercícios e Dicas para Peitorais Fortes e Definidos

O treino de peito é um dos mais populares nas academias, mas também é um dos que mais sofre [...]

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Musculação

ago 09, 2025

Treino de Ombro: Exercícios e Dicas para Ombros Fortes e Definidos

Ter ombros fortes e bem definidos não é apenas uma questão estética, mas também de funcionalidade e saúde muscular. [...]

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Musculação

ago 08, 2025

O que é cutting? Guia completo para definir músculos e perder gordura

Se você já pesquisou sobre musculação e ganho de massa muscular, provavelmente já ouviu falar em cutting. Essa estratégia [...]

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Musculação

ago 06, 2025

Tipos de abdominais: conheça os melhores exercícios para o seu objetivo

Os exercícios abdominais são populares entre quem deseja definir a barriga, fortalecer o core e melhorar a postura. Mas [...]

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Musculação

ago 06, 2025

O que é hipertrofia: entenda como funciona e como conquistar músculos mais definidos

Você já ouviu falar em hipertrofia, mas não sabe exatamente o que significa ou como alcançá-la? Se o seu [...]

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Musculação

ago 04, 2025

Treino de Costas: Exercícios, benefícios e como montar um treino eficiente

Você pode até não ver suas costas no espelho com frequência, mas o mundo vê. E mais importante do [...]

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