Articles from Saúde

Saúde

ago 24, 2025

O que é uma Pessoa Ativa? Entenda o Conceito e Como Adotar esse Estilo de Vida

Muito se fala sobre a importância de ser ativo para ter saúde e bem-estar, mas nem sempre está claro [...]

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Saúde

ago 22, 2025

O que é Mobilidade? Entenda a Importância para Treinos e Saúde

Você já tentou agachar, levantar um peso ou até mesmo amarrar os sapatos e sentiu dificuldade em se movimentar? [...]

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Saúde

ago 22, 2025

Benefícios da Sauna: Como o Calor Pode Melhorar Saúde e Performance

A sauna é uma prática milenar utilizada em diferentes culturas, tanto para relaxamento quanto para cuidados com a saúde. [...]

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Saúde

ago 22, 2025

Como Perder Gordura Abdominal: Estratégias Eficazes para Emagrecer com Saúde

A gordura abdominal é um dos maiores incômodos para quem busca melhorar a saúde e a estética corporal. Além [...]

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Não categorizado

ago 21, 2025

O que é Biodisponibilidade? Entenda Como o Corpo Aproveita os Nutrientes

Você já ouviu falar que não adianta apenas consumir nutrientes, é preciso que o corpo consiga absorvê-los? Esse conceito [...]

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Saúde

ago 21, 2025

Benefícios do Alongamento: Por que Alongar é Essencial para o Corpo

O alongamento é uma prática simples, muitas vezes subestimada, mas que traz ganhos enormes para o corpo e a [...]

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Saúde

ago 21, 2025

O que Causa Cãibra? Entenda as Principais Razões e Como Evitar

Quem nunca sentiu aquela dor súbita e intensa no meio da noite ou durante um treino pesado? As cãibras [...]

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Saúde

ago 21, 2025

Benefícios de Correr: Por que Incluir a Corrida na sua Rotina de Treinos

Correr é um dos exercícios mais simples e acessíveis que existem. Você só precisa de um bom par de [...]

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Saúde

ago 19, 2025

Andar de Bicicleta Engrossa as Pernas? Descubra os Efeitos do Pedalar no Corpo!

Se você começou a pedalar ou está pensando em incluir a bicicleta na rotina de treinos, talvez já tenha [...]

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Não categorizado

ago 15, 2025

Benefícios de pular corda: Descubra por que esse exercício é tão poderoso

Pular corda é um exercício simples, barato e extremamente eficiente para melhorar o condicionamento físico, queimar calorias e fortalecer [...]

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Saúde

ago 14, 2025

Avaliação Física: O que é, Como Funciona e Por que é Essencial Antes de Treinar

Iniciar uma rotina de treinos sem conhecer as condições atuais do corpo é como dirigir sem verificar o combustível [...]

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Saúde

ago 09, 2025

Treino Funcional: Benefícios, Exercícios e Como Montar o Seu

O treino funcional é um dos métodos mais populares para quem busca melhorar o condicionamento físico, ganhar força, emagrecer [...]

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Saúde

ago 08, 2025

Exercícios para diástase: Como fortalecer o abdômen e recuperar a musculatura

A diástase abdominal é uma condição que afeta muitas pessoas, especialmente mulheres no pós-parto, mas também pode ocorrer em [...]

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Saúde

ago 08, 2025

Quantos minutos de cardio por dia: Tempo ideal para emagrecer e ganhar resistência

O treino cardiovascular é um dos pilares para quem busca emagrecer, melhorar o condicionamento físico e cuidar da saúde [...]

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Saúde

ago 08, 2025

Treino para perder barriga e afinar cintura: guia completo para resultados reais

Perder barriga e afinar a cintura é o objetivo de muitas pessoas, mas é importante entender que não existe [...]

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Saúde

ago 08, 2025

Caminhada emagrece? Como transformar esse hábito em um aliado para perder peso

A caminhada é um dos exercícios mais simples e acessíveis que existem, mas ainda gera muitas dúvidas. Afinal, caminhada [...]

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