Perguntas frequentes

• Como funciona o plano de treino personalizado?

  O Befit cria um plano de treino só para você — com base no seu objetivo, nível de experiência e quantos dias por semana você deseja treinar.

  Seja para ganhar músculos ou perder gordura, o aplicativo distribui os treinos de forma inteligente e progressiva. Quanto mais você treina, mais o seu plano se adapta ao seu ritmo.

  Cada treino é estruturado para equilibrar os grupos musculares, evitar o overtraining e ajudar você a evoluir com propósito — sem precisar adivinhar. Basta aparecer e apertar o play.

  Sua jornada, seu progresso. Uma sessão de cada vez.

• Posso treinar em casa com o Befit?

  Sim — o Befit se adapta à sua rotina, mesmo que você esteja treinando em casa.

  Ao configurar seu plano, basta selecionar a opção “peso do corpo”. Você terá treinos que exigem pouco ou nenhum equipamento, mas que ainda oferecem resultados reais. Você também pode alternar entre as configurações da academia e de casa a qualquer momento nas configurações do aplicativo. A flexibilidade faz parte do progresso.

  Sem desculpas. Apenas movimento — onde quer que você esteja.

• Posso trocar exercícios no treino?

  Sim — você está sempre no controle.

  Para editar seu treino antes de começar, toque em “Editar” na tela inicial e use a opção “Substituir” para trocar qualquer exercício.

  Já está em uma sessão? Basta tocar nos três pontos (⋯) ao lado do exercício e escolher outro que trabalhe o mesmo grupo muscular.

  Personalize seu treino, mantenha o foco e treine do seu jeito.

• Como ajusto o peso, as repetições ou o tempo de descanso?

  Os pesos exibidos no Befit são apenas recomendações baseadas no seu perfil — mas você pode alterá-los a qualquer momento.

  Durante o treino, basta tocar nos números para editar o peso ou as repetições de cada série. Deseja alterar o temporizador de descanso? ​​Você também pode fazer isso na hora.

  Se preferir definir seus próprios valores padrão, acesse a tela “Editar Treino” na página inicial e personalize-os antes de começar.

  Seu progresso, seu ritmo — cada detalhe sob seu controle.

• O aplicativo salva meu histórico de treinos?

  Sim — seu histórico de treinos fica salvo enquanto você estiver conectado à sua conta.

  O Befit monitora seu progresso: pesos, séries, volume, calorias e muito mais. Você pode conferir tudo na aba “Progresso” ou “Análises”. E a melhor parte: mesmo se você trocar de dispositivo, seus dados acompanham você — basta fazer login com a mesma conta. Treine com inteligência.

  Seu progresso acompanha você.

• Posso treinar mais de uma vez por dia?

  Depende do seu modo de treino.

  Se estiver usando o Modo Flexível, sim — você pode treinar várias vezes ao dia. Lembre-se: se você repetir um treino no mesmo dia usando o mesmo horário de treino, a nova sessão substituirá a anterior no seu histórico.

  Se estiver usando o Modo Calendário, o aplicativo permite apenas um treino por dia. Você pode alternar entre o Modo Calendário ou o Modo Flexível editando seu plano nas configurações da tela inicial.

  Treine do seu jeito — com controle e estrutura.

• Como ativo ou desativo os alertas de descanso?

  Você controla o seu tempo de descanso.

  Para gerenciar os alertas sonoros, acesse a seção “Sons” na aba Perfil e escolha se deseja ativá-los ou desativá-los.

  Durante o treino, você também pode tocar no temporizador de descanso e definir o tempo padrão entre as séries — rápido e fácil.

  Descanse como você treina: do seu jeito.

• O que significam os "Dias da Semana" na tela inicial?

  Cada dia da semana representa uma divisão de treino personalizada — como as planilhas de treino A, B, C.

  No Modo Calendário, esses dias seguem uma estrutura semanal fixa (ex.: Segunda-feira = Peito, Terça-feira = Pernas).
  No Modo Flexível, o aplicativo segue sua sequência, independentemente do dia (ex.: Dia 1, Dia 2…).

  Você pode editar seu plano a qualquer momento nas configurações e escolher o modo que melhor se adapta à sua agenda.

  Treine com estrutura. Progrida com liberdade.

• Troquei de celular. Como faço para recuperar minha conta?

  Fácil! Basta baixar o Befit no seu novo dispositivo e fazer login com o mesmo e-mail ou ID Apple usado anteriormente.

  Enquanto você estiver conectado, todos os seus dados — treinos, progresso e configurações — serão restaurados com segurança.

  Novo celular, mesmo foco. Sua jornada continua com você.

• Como cancelo ou restauro minha assinatura?

  Todas as assinaturas Befit são gerenciadas diretamente pela App Store da Apple.

  Para cancelar, alterar ou restaurar sua compra, basta acessar:
  👉 support.apple.com/118223

  Tudo é gerenciado com segurança pela Apple.

  Seu condicionamento físico, seu controle — a qualquer hora.

• O BeFit funciona offline?

  Sim — parcialmente.
  Você precisa de uma conexão com a internet para gerar ou atualizar seu plano de treino e sincronizar seu progresso.
  Mas, depois que um treino for carregado, você poderá concluí-lo offline sem problemas.

  Sem Wi-Fi? Sem problemas. A rotina não para.