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Exercícios / Peck deck (Voador)

Os 3 melhores exercícios com Peck deck (Voador)

3 exercícios com Peck deck (Voador), com vídeo e instruções passo a passo. Veja o que dá para fazer com o seu equipamento e monte o seu treino no Befit.

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1. Crucifixo Peitoral na Máquina

Crucifixo Peitoral na Máquina

O crucifixo peitoral na máquina é um exercício isolado que foca no alongamento e contração do peitoral. É ideal para iniciantes e...

Peito / Iniciante / Peck deck (Voador)

2. Crucifixo Inverso na Máquina

Crucifixo Inverso na Máquina

O crucifixo invertido na máquina é um exercício de isolamento que fortalece os músculos da parte superior das costas, especialmente os deltoides...

Ombros / Iniciante / Peck deck (Voador)

3. Pec Deck Voador

Pec Deck Voador

O voador é um exercício de isolamento que visa o peitoral, especialmente a parte central, e é realizado em uma máquina específica....

Peito / Iniciante / Peck deck (Voador)

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