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Exercícios / Caixa

Os 3 melhores exercícios com Caixa

3 exercícios com Caixa, com vídeo e instruções passo a passo. Veja o que dá para fazer com o seu equipamento e monte o seu treino no Befit.

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1. Flexão de Braço Inclinada na Caixa

Flexão de Braço Inclinada na Caixa

A flexão de braço inclinada na caixa é uma variação de flexão que reduz a intensidade do exercício ao elevar as mãos...

Peito / Iniciante / Caixa

2. Salto em Profundidade do Caixote

Salto em Profundidade do Caixote
Quadríceps / Avançado / Caixa

3. Salto na Caixa

Salto na Caixa

O Salto na Caixa é um exercício pliométrico em que você salta do chão para uma caixa e aterrissa com controle. Ele...

Quadríceps / Intermediário / Caixa

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