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Exercícios / Barra W

Os 4 melhores exercícios com Barra W

4 exercícios com Barra W, com vídeo e instruções passo a passo. Veja o que dá para fazer com o seu equipamento e monte o seu treino no Befit.

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1. Rosca Direta com Barra W

Rosca Direta com Barra W

A rosca direta com barra W é um exercício de isolamento que foca na construção e definição dos bíceps. A barra W...

Bíceps / Iniciante / Barra W

2. Remada Alta com Barra W

Remada Alta com Barra W

A Remada Alta com Barra W é um exercício para ombros e trapézio realizado puxando a barra próxima ao corpo até a...

Ombros / Iniciante / Barra W

3. Remada Deitado com Barra W

Remada Deitado com Barra W

A remada deitada com barra arqueada é um exercício para as costas que foca nos músculos do meio e superior das costas,...

Costas / Iniciante / Iniciante / Barra W / Barra W

4. Flexão de Punho com Barra W

Flexão de Punho com Barra W

A flexão de punho com barra W é um exercício que isola os músculos flexores do antebraço, responsáveis por flexionar o punho....

Antebraços / Iniciante / Barra W

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