Remo Inclinado en Polea a una Mano
Equipo principal
Polea alta baja
Polea alta baja
Instrucciones
- Inclínate hacia adelante, sujetando el agarre del cable con una mano.
- Apoya la mano libre en un banco o rack para mayor estabilidad.
- Tira del agarre hacia tu cadera, contrayendo el omóplato.
- Extiende lentamente el brazo de vuelta a la posición inicial.
Consejos
- Mantén la espalda recta durante todo el movimiento.
- Mantén el abdomen contraído para estabilizar el torso.
- Concéntrate en tirar con los músculos de la espalda, no solo con el brazo.
