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Los Ejercicios Más Populares

Clasificados por

1. Sentadilla con barra

Sentadilla con barra
Cuádriceps / Avanzado / Barra olímpica

2. Elevaciones laterales con mancuernas

Elevaciones laterales con mancuernas
Hombros / Principiante / Mancuernas

3. Remo con mancuerna a una mano

Remo con mancuerna a una mano
Espalda / Intermedio / Mancuernas

4. Press de banca con barra

Press de banca con barra
Pectorales / Intermedio / Barra olímpica

5. Máquina de Press de Pecho

Máquina de Press de Pecho
Pectorales / Principiante / Máquina press de pecho

6. Crunch abdominal

Crunch abdominal
Abdominales / Principiante / Ninguno

7. Lat pull down con agarre normal

Lat pull down con agarre normal

El Jalón Amplio (agarre prono) es un clásico de espalda en polea alta: tiras de la barra hacia el pecho con manos...

Espalda / Principiante / Polea alta jalón

8. Extensión de tríceps con cuerda

Extensión de tríceps con cuerda
Tríceps / Principiante / Poleas cruzadas

9. Curl de bíceps con barra W

Curl de bíceps con barra W
Bíceps / Principiante / Barra Z

10. Empuje de tríceps con cable y barra recta

Empuje de tríceps con cable y barra recta
Tríceps / Principiante / Poleas cruzadas

11. Press de Hombros Sentado con Mancuernas

Press de Hombros Sentado con Mancuernas
Hombros / Principiante / Mancuernas

12. Remo Abierto en Máquina (Agarre Prono)

Remo Abierto en Máquina (Agarre Prono)
Espalda / Principiante

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