Remo con Landmine (Unilateral)
Equipo principal
Barra estándar
Barra estándar
Equipo secundario
Discos
Discos
Instrucciones
- Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros, sujetando una barra con una mano.
- Inclínate desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el abdomen contraído.
- Tira de la barra hacia tu torso, contrayendo el omóplato.
- Baja la barra lentamente a la posición inicial.
- Repite con el otro lado.
Consejos
- Mantén la espalda recta durante todo el movimiento.
- Evita girar el torso.
- Controla el movimiento, no uses el impulso.
