Os 6 melhores exercícios com Pulley

A Puxada Aberta (Pegada Pronada) é um exercício clássico de costas feito na polia alta: você puxa a barra até o alto...

A puxada neutra triângulo é um exercício de musculação focado nos músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso, utilizando uma pegada...

A puxada por trás é um exercício de puxada na polia alta que foca nos músculos das costas, especialmente o latíssimo do...

A puxada aberta com pegada neutra é um exercício eficaz para fortalecer as costas, direcionando o foco para a parte superior e...

A Puxada Fechada com Pegada Supinada é um exercício de costas realizado na polia alta, utilizando pegada com palmas voltadas para o...

A Puxada Unilateral na Polia Alta é um exercício de costas feito com uma mão por vez, puxando o cabo de cima...