Remada Alta na Polia com Barra Reta
Equipamento Primário
Crossover
Crossover
Instruções
- Mantenha o tronco ereto
- Inicie segurando a barra com as mãos posicionadas na linha dos ombros
- Mantenha a barra próxima ao seu corpo e fique próximo da polia
- Levante os cotovelos até eles se alinharem com seus ombros e desça de forma controlada
Dicas
- A barra deverá permanecer mais baixa do que a altura dos ombros
- Evite usar impulso ou movimentos bruscos
- Não deixe que seu tronco vá para trás
![Como fazer pull-up (Barra Fixa) [7 dicas essenciais]](https://appbefit.com/wp-content/uploads/2026/04/como-fazer-pull-up_hero-1024x559.webp)
